Bienvenue sur les sentiers de la liberté


Je vous souhaite une excellente lecture de ce blog qui est pour moi le partage d'une passion, la randonnée.
La randonnée qui m'a tant appris et tant donné, au point de m'enivrer et de ne plus pouvoir m'en passer.
Elle m'a rendu la liberté en rompant les chaînes qui me retenaient à cette société matérialiste et de consommation. Elle a su m' emmener sur les sentiers de la liberté.
Cette liberté qui commence par le respect des autres et de la vie quelle qu'elle soit.
Que vous soyez randonneur ou pas peu importe, par ce blog je souhaite partager toute ma passion et vous faire découvrir, par mes randos et à travers mon objectif, les richesses, les merveilles et les coins de " paradis perdu " que nous avons tous à coté de chez soi.

N'hésitez pas d'y apporter vos commentaires, vos suggestions, etc, j'y porterai toute mon attention.

Yves "le normand"

jeudi 31 janvier 2008

Comment Bien Choisir son GPS ?

Nous sommes dans l'ère du GPS portable.

Nous vivons dans un monde, où nous nous déplaçons de plus en plus, que ce soit pour le travail ou les loisirs. Alors si vous en avez marre des cartes papiers, encombrantes, qu'il faut plier ou déplier, qui se déchirent. Le GPS portable va devenir votre véritable copilote, et va vous aider à optimiser votre itinéraire.

Un GPS portable, pour quel usage ?
1. sur terre (circulation routière,
randonnée)
2. en mer
3. dans les airs

2 types de GPS :
1. Le GPS portable : il peut être autonome ou à la carte. Son principal avantage est d'être polyvalent, et de pouvoir servir aussi bien pour de la navigation routière, que pour une randonnée, puisqu'il est mobile.
2. Le GPS intégré : il est fixé généralement dans la voiture et ne peut donc pas servir à un autre usage. Il s'agit en général d'un appareil plus ou moins évolué, mais comprenant en principe un récepteur GPS, un écran, un logiciel de navigation avec des cartes.

Parmi les GPS portable, plusieurs choix s'offrent à vous :
1. Plusieurs sortes d'appareils portables autonomes :
* Les modèles de base (simple positionnement satellitaire)
* Les modèles avec une cartographie plus ou moins détaillée (voiture ou randonnée)
* Les modèles avec un téléphone satellitaire intégré

2. En ce qui concerne les appareils GPS portable, à la carte , il est nécessaire de réunir :
- Un terminal mobile
* Un ordinateur portable : ce n'est pas la solution la plus pratique, en cas de déplacement. Par contre c'est utile pour la marine.
* les organiseurs : PocketPC ou PDA
* les téléphones mobiles compatibles. Le A-GPS va révolutionner la navigation mobile,
car il vous permet de connaître votre position même sous les tunnels, ou autres lieux de ce type
- Un récepteur GPS qui vous apportera une localisation permanente et instantanée sur une carte
* GPS portable type USB
* GPS portable type Compact Flash
* GPS portable type Bluetooth
- Un logiciel de navigation servant d'interface entre la plateforme mobile et le récepteur GPS portable. Ce logiciel est chargé de traiter les informations brutes, afin d'indiquer la position de l'utilisateur sur la carte et calculer des itinéraires, dans le but de vous guider dans votre déplacement.
* logiciel route pour GPS portable (tom tom ou navigon)
* logiciel tout terrain pour GPS portable (C'est l'idéal pour des randonnées à vélo ou à pied et bien sûr pour des sorties en mer). C'est l'utilisation d'origine du GPS avec des points en latitude/longitude.

A quoi sert un gps portable ?
Le GPS portable sert essentiellement à se repérer dans un lieu inconnu, que ce soit sur terre, en mer ou dans les airs. Il peut vous permettre de calculer un intinéraire d'un point à un autre, à la condition de connaître les coordonnées. Un guidage graphique sur plan, est possible avec les Gps possédant un écran. Des instructions vocales sont parfois prévues, dans le cadre de la circulation routière.
L'usage le plus courant des GPS est la navigation routière.

Poussez la porte de ce Blog dédié au GPS
http://gps-portable.blogspot.com/

Source: http://www.contenulibre.com/
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La marche nordique : un sport très complet !

La marche est très bonne pour la santé. Les médecins conseillent de marcher 30 minutes par jour pour se maintenir en forme.
Une autre marche, plus particulière, est apparue en France il y a quelques années. Il s’agit de la marche nordique ou nordic walking. Comme son nom l’indique, elle vient du Nord. Non non, ce ne sont pas les ch’tis qui l’ont inventée…
En fait, elle a été créée dans les Pays scandinaves, en Finlande notamment, dans les années 70, afin de permettre aux skieurs de fond professionnels de s’entraîner l’été.
Au fil du temps, elle s’est exportée progressivement en Suisse et en Allemagne. La France commence à la découvrir et la marche nordique y fait de plus en plus d’adeptes.

Pourquoi un tel engouement ?
Tout simplement parce que la marche nordique est accessible à tous : aux jeunes comme aux personnes âgées, sportifs ou non.
C’est une activité facile et ludique : elle consiste à marcher de façon active, à vive allure même, à l’aide de deux bâtons, genre bâtons qui accompagnent les skis (que l’on trouve maintenant dans de très nombreux magasins à un prix accessible).
Ces bâtons vous offrent ainsi un confort de marche, entraînant une réduction de la pression sur les chevilles, les genoux et les hanches. Vous aurez un peu la sensation de marcher en apesanteur. Tout ceci vous permet de marcher plus vite de façon plus confortable et équilibrée, sur tous les terrains même accidentés. Vous ne ressentez plus les chocs de la réception au sol sur vos articulations des membres inférieurs et sur votre colonne.
Enfin, grâce à la poussée des bâtons, vos foulées sont plus grandes, donc votre marche sera plus efficace.

La marche nordique constitue donc un sport complet. En lisant la description précédente sur la façon de la pratiquer, vous pouvez aisément constater que tous les muscles et les articulations de votre corps sont sollicités : des pieds à la tête (chevilles, genoux, cuisses, fessiers, bras, pectoraux, épaules, cous). Votre corps ainsi se tonifie de manière efficace. Les kinés semblent même la conseiller.

Elle serait d’ailleurs 30 à 40 % plus efficace que la marche traditionnelle.

La marche nordique allie marche sportive et randonnée pédestre, faisant découvrir des paysages grandioses et faisant prendre surtout un grand bol d’air. Votre capacité respiratoire s’amplifie d’ailleurs fortement avec ce type de marche puisqu’elle engendre une ouverture plus grande de votre cage thoracique. Cela entraîne, dans le même temps, une meilleure circulation sanguine, donc une augmentation de vos capacités cardio-vasculaires.

Comme cette marche est très active, elle a une influence directe sur la perte de poids. Les pertes en calories sont assez conséquentes (400 calories par heure, 2 fois plus qu’en randonnée classique). De même, elle aura un impact certain sur le remodelage de votre silhouette.

Enfin, contrairement à ce que l’on pourrait penser, elle peut se pratiquer tout le long de l’année, aussi bien en été qu’en hiver, dans tous les lieux (campagne et montagne, du Nord au Sud de la France).

Alors, allez, à vos bâtons ! Changez de marche, optez pour une marche plus sportive et plus bénéfique. Toutefois, je vous conseille fortement, avant de commencer, de suivre un stage de formation afin de ne pas faire de bêtises et de rendre votre nouvelle façon de marcher la plus efficace possible. De nombreux stages existent dans toute la France.

Co-auteurs : BRUNET Isabelle (spécialiste en développement personnel) et GAWELIK Katy (Docteur en droit, spécialiste en bien-être et en épanouissement personnel)

N’hésitez pas à visiter le site Abond@nce Editions http://www.abondance-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.

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Energie solaire thermique

L’énergie solaire thermique est souvent opposée à l’énergie solaire photovoltaïque. Mais qu’est-ce que l’énergie solaire thermique ?

L’énergie solaire thermique est la récupération et l’utilisation de la chaleur des rayons du soleil. On l’oppose à l’énergie solaire photovoltaïque, car cette dernière consiste, elle, à transformer la lumière du rayonnement solaire en électricité.

Mais l’énergie solaire thermique, aussi bien que l’énergie solaire photovoltaïque, sont des sources d’énergie écologiques et économiques.

L’énergie solaire thermique peut être utilisée pour la collectivité grâce à la construction de centrales solaires thermodynamiques, mais également par les particuliers grâce au chauffage solaire en particulier. L’énergie solaire thermique sert également au fonctionnement de chauffe-eau et de climatisation solaire. On parvient même à utiliser l’ énergie solaire thermique pour des cuisinières et des sèches-linge, grands consommateurs d’énergie.

L’immense avantage de l’énergie solaire thermique, outre l’aspect écologique du procédé, c’est qu’elle n’occasionne aucune dépense une fois les installations d’appareils effectuées. Un entretien régulier des installations sera toutefois recommandé. En outre, les installations d’énergie solaire thermique sont encore assez coûteuses aujourd’hui.

Mais si vous souhaitez réaliser de belles économies grâce à l’énergie solaire thermique, tout en oeuvrant pour le bien de la planète, vous pouvez, en France, compter sur des subventions pour vous aider à financer vos travaux d’économie d’énergie. C’est également le cas en Allemagne, où des aides par le crédit d’impôts ont été mises en place.

Pour vous renseigner sur les aides au financement de l’installation d’équipements d’énergie solaire thermique, vous pouvez vous rendre sur les sites de consommateurs où vous trouverez également des tableaux comparatifs qui vous permettront de visualiser clairement les économies réalisables grâce à l’énergie solaire thermique.

Murmures du Web

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Maison et respect de l’environnement: étroitement liés

Dans notre monde moderne, il faut qu’à la maison le respect de l’environnement soit une des règles de vie de ses occupants, car notre planète est en danger et ce plus que jamais.

L’avenir de la planète passe impérativement par la maison, par le foyer, là où l'on peut très facilement poser des gestes qui vont à l'encontre du respect de l’environnement. Une maison saine et écologique doit être équipée de tout ce qui peut aider efficacement et durablement à la protection de l’environnement. C’est déjà un plus de savoir que plusieurs organismes nationaux agissent dans le sens de la protection de l’environnement, mais il faut aussi que les citoyens dans leurs foyers agissent également dans le même sens.

La maison et le respect de l’environnement peuvent être étroitement liés à condition de l’équiper correctement et de faire des gestes simples à l’intérieur de celle-ci. Il faut y installer des appareils qui consomment le moins d’énergie possible, l’isoler correctement contre la chaleur et le froid afin utiliser au minimum le ventilateur, climatiseur et le chauffage. Les ampoules devraient être changées pour des ampoules fluocompact qui consomment environ 80% moins d'énergie que les ampoules régulières. Il faut cependant porter attention aux marques d'ampoules qui contiennent du mercure et s'assurer de disposer de celles-ci dans les endroits prévus à cet effet et non pas à la poubelle, car cela ira contaminer les sols des sites d'enfouissement.

Adopter l’habitude de faire le tri sélectif dans sa maison est un geste de respect envers l’environnement, car celui-ci facilite le recyclage de certains déchets et réduit les déchets dans les sites d'enfouissement. Par des gestes tout simples et quotidiens de protection de l’environnement, nous pouvons changer le cours des choses en pensant à nos enfants. Revoir ses habitudes peut faire beaucoup de bien alors aucune hésitation à avoir.

Envie d’agir pour la planète ? Commencez par la maison et le respect de l’environnement sera ainsi le plus simple et efficace!

Découvrez tout sur les produits biologiques, écologiques et équitables sur BioEcolo: www.bioecolo.com

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L’Arbre cette usine naturelle…


L’Arbre cette usine naturelle…
Comment fonctionne cette usine de la nature ?

Celui-ci produits de l’oxygène :
il assainit l’atmosphère et transforme les gaz carbonique en
oxygène,
qui nous est nécessaire à la vie.
Il aide à l’équilibre des températures,
retenant les sols et s’opposant à l’érosion.
Il dégage de la vapeur d’eau avec le phénomène de
transpiration :
un grand arbre rejette par ses feuilles des millions de litres
d’eau par jour.

Sa longévité est supérieur à la notre :
ce qui lui confère un coté éternel pour l’être humain.
Le décor… Sa beauté…
Les premières feuilles au printemps…
Les fleurs dans l’arbre fruitier…
Le chant des oiseaux qui s’y abritent et s’y nourrissent…
L’ombre qu’il nous procure par temps chaud…
L’abri du vent qui parfois souffle trop fort…
La récolte des fruits et leurs couleurs, leurs senteurs…
Les changements à l’automne, ses couleurs qui nous
enchantent…
Et j’en oublie sûrement…
Alors en achetant par Internet, nous faisons un premier pas
vers la survie de l’arbre,
Cette plante merveilleuse, nécessaire à notre survie…

Moins de papier= Moins d’arbre coupés.

En sauvegardant nos arbres, nous protégeons notre air
d’une autre façon aussi : moins de polluant rejetés
par les usines à papier, sans oublier nos cours d’eau
souvent affectés par ces mêmes usines.
Lise Paquette

D’autres idées pour aider la nature ?
Aller voir :
http://lily5710.network-boutique.com/cvert
http://www.e-monsite.com/detoutpourtous



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Les sigles du tourisme de A à Z

Le secteur du tourisme est spécialiste des sigles, labels et appellations. Pour s’y retrouver, quelques définitions et précisions !

A comme AUBERGE DE JEUNESSE

Malgré leur nom, les Auberges de Jeunesse ne sont pas uniquement réservée aux jeunes voyageurs. En fait, elles sont destinées à une clientèle de passage type routard. Les tarifs sont sans commune mesure avec le réseau classique. Comptez entre 7,80 euros la nuit à 13,80 euros la nuit + petit déjeuner dans les villes moyennes. Sur les grandes villes, les tarifs sont un peu plus élevés (à Paris entre 19,50 euros et 21 euros).

Les Auberges de jeunesse sont classées selon des critères très diversifiés en 4 catégories (de 1 à 4 sapins). Ces critères sont notamment : la Moyenne du nombre de lits par chambre ; le ratio sanitaire par chambre (lavabo + douche) ; la cuisine individuelle ; la restauration collective proposée ; les salles de réunion à disposition ; la durée de l'ouverture dans l'année ainsi que les équipements de l’Auberge (Espace d'animation comme une cafétéria, laverie, internet, bagagerie, location de vélos, garage à vélos).

L’Auberge de jeunesse nécessite l’achat préalable d’une carte Ajiste (disponible auprès de toutes les auberges de jeunesse).

C comme CAMPING A LA FERME

Situé généralement près d’une ferme, le terrain aménagé pour recevoir une vingtaine de personnes accueille tentes et caravanes.

C comme CHAMBRE D’HOTES

La chambre d’hôtes est l’équivalent outre-manche du Bed and breakfast. Le visiteur est reçu chez le particulier, dans une chambre d’amis pour une ou plusieurs nuits. La formule chambre d’hôtes comprend un petit déjeuner copieux en plus de la nuitée.

Les classements Gîtes de France :

1 épi chambre d’hôtes sommaire

2 épis chambre d’hôtes de bon confort

3 épis chambre d’hôtes de très bon confort ECC en cours de classement

F comme FERME AUBERGE

La ferme auberge est une déclinaison de la chambre d’hôtes dans le cadre d’une ferme en activité. Les visiteurs peuvent également déguster les produits issus de la ferme (foie gras, fromage, etc).

G comme GITE

Il existe en France de nombreuses formules de gîtes : rural, de groupe, d’enfants, d’étape… GITE RURAL Le gîte rural est une maison ou un logement indépendant situé à la campagne, à la mer ou à la montagne. On peut le louer pour un week-end, une ou plusieurs semaines, en toutes saisons.

Les classements Gîtes de France :

1 épi Gîte sommaire

2 épis Gîte de bon confort

3 épis Gîte de très bon confort

ECC en cours de classement

GITE DE SEJOUR ou GITE DE GROUPE

Gîte rural de grande capacité, le gîte de séjour accueille des familles ou des groupes (environ 20 personnes) le temps d’un week-end ou d’un séjour.

GITE D’ENFANTS

Le gîte d’enfants est ouvert uniquement pendant les périodes de vacances scolaires. Les enfants sont accueillis au sein d’une famille agréée « Gîtes de France » et contrôlée par l’administration compétente. La capacité d’un gîte d’enfants est limitée à 11 maximum.

GITE D’ETAPE

Le gîte d’étape est destiné à recevoir pour une nuit complète ou une courte pause, les randonneurs pédestres, équestres et cyclistes. Il est généralement situé à proximité d’un sentier de randonnée.

Les classements :

* Gîte aménagé simplement

** Gîte confortable

*** Gîte de très bon confort

ECC Gîte en cours de classement

Les gîtes signalés par la mention GF sont agréés « Gîtes de France », ceux signalés par le sigle PAJ sont agréés « Points Accueil Jeunes ».

H comme HOTELS

Les hôtels sont l’hébergement par excellence de bon nombre de vacanciers. Ils sont classés selon un nombre d’étoiles :

**** Hôtel très grand confort

*** Hôtel de grand tourisme, grand confort

** Hôtel de tourisme, bon confort

* Hôtel de moyen tourisme, confort moyen SE Hôtel de tourisme sans étoile

R comme RESIDENCE DE TOURISME

Hôtel ou logement sans prestations de restauration.

R comme RANDONNEES

Les sentiers de grande randonnée (GR)

Ce sont de grands itinéraires balisés en blanc et rouge et décrits dans les topoguides de la Fédération Française de la Randonnée Pédestre (FFRP).

Les sentiers de grande randonnée de « Pays » (GR de Pays) Ces itinéraires sont plus localisés et permettent de découvrir un « Pays » du territoire régional. Ils sont balisés jaune et rouge.

Les sentiers de promenade et de randonnée (PR) Ce sont des itinéraires pédestres à effectuer en une demi-journée ou une journée. Ils sont généralement balisés en jaune et sont réalisés en boucle.

T comme TABLE D’HOTES

La table d’hôtes est un service complémentaire proposé uniquement dans le cadre des chambres d’hôtes.

Site : http://www.contenus-en-stock.com
Source: http://article-gratuit.ifrance.com/

"jouissance du temps, des lieux, la marche est une dérobade, un pied de nez à la modernité. Elle est un chemin de traverse dans le rythme éffreiné de nos vies, une manière propice de prendre de la distance."

David Le Breton, Eloge de la marche